Ken je dat? Je wandelt op een warme zomeravond samen met je partner door de straten van je stad. Je draagt een luchtige jurk die je speciaal voor dit soort momenten hebt bewaard. Je haar, dat zachtjes door de avondlucht wordt bewogen, geurt nog naar de shampoo van de ochtend. Alles voelt licht en goed – totdat het plotseling weer gebeurt.
Een opvlieger overvalt je: je hart begint sneller te kloppen, je huid tintelt en je nek wordt heet. Nog voordat jullie thuis zijn, is je rug doorweekt en plakt de stof van je – ooit luchtige – jurk op ongemakkelijke wijze aan je lichaam. Met het overmatige zweten komt ook de onzekerheid en schaamte opzetten, samen met de drang om je het liefst ergens te verstoppen.
WANNEER ZWETEN EEN DAGELIJKSE LAST WORDT
Je voelt je ongemakkelijk wanneer je in een overvolle bus staat en het zweet langs je slapen loopt. Je zweet niet alleen omdat je het warm hebt, maar ook omdat je bang bent dat anderen het zien of ruiken. Het liefst zou je het café uitvluchten, omdat een opvlieger je overspoelt net op het moment dat je de serveerster om de rekening vraagt. ’s Nachts word je badend in het zweet wakker, je wisselt van kleding en daarna lukt het je niet meer om in slaap te vallen. Komt dit je bekend voor?
Overmatig zweten is voor veel vrouwen in de overgang meer dan een ongemak. Het is een dagelijkse chaos die niet alleen je slaap, maar ook je zelfvertrouwen kan ondermijnen. De onvoorspelbare opvliegers en zweetaanvallen kunnen je het gevoel geven de controle over je eigen lichaam te verliezen.
Het goede nieuws is dat er een natuurlijke mogelijkheid bestaat om een stukje vrijheid terug te winnen – met een plant die al eeuwenlang in de kruidengeneeskunde wordt toegepast, waarvan de werking wetenschappelijk herhaaldelijk is onderzocht: echte salie (Salvia officinalis).
HOE SALIE JE KAN HELPEN TEGEN ZWETEN
Salie is veel meer dan alleen een aromatisch keukenkruid. Het kan je niet alleen bij verkoudheid of keelpijn ondersteunen, maar ook bij overmatig zweten.
In de fytotherapie wordt echte salie al lange tijd ingezet tegen zweten. Dit komt vooral door de aanwezige etherische oliën, zoals thujon en cineol, die inwerken op het autonome zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor de zweetproductie. Studies hebben aangetoond dat een vierweekse kuur met salie de activiteit van de zweetklieren merkbaar en langdurig kan verminderen.
SALIETHEE BIJ OVERMATIG ZWETEN
Drink hiervoor twee tot drie koppen saliethee per dag, die je het beste eerst laat afkoelen om nieuwe zweetaanvallen te vermijden. Ook uitwendige wasbeurten met een koude salieaftreksel kunnen behulpzaam zijn.
Toch is het verstandig om vooraf je arts te raadplegen. Want ook bij een natuurlijk middel geldt: voorzichtigheid is geboden. Drink je te veel saliethee of laat je hem te lang trekken, dan kun je bijwerkingen krijgen zoals rusteloosheid, hartkloppingen of maagklachten. De juiste dosering is net zo belangrijk als je geduld. Want zoals bij veel natuurlijke middelen, treedt het gewenste effect niet onmiddellijk op. Je moet de thee gedurende weken drinken, hem precies lang genoeg laten trekken, op de juiste temperatuur. Voor een vrouw die dagelijks werk, gezin en eigen verantwoordelijkheden combineert, is dat vaak nauwelijks haalbaar.
SALIE TEGEN ZWETEN: HOE KUN JE HET VEILIG GEBRUIKEN?
Een praktische en eenvoudig toe te passen oplossing bieden natuurlijke voedingssupplementen zoals menofemme. Hierin is het waardevolle salie-extract precies gedoseerd.
Daarnaast leveren bijzondere ingrediënten zoals wilde yam, teunisbloemolie en soja-isoflavonen een uitgekiende combinatie van werkstoffen die kunnen bijdragen aan de ondersteuning van de hormonale balans.
Met menofemme ben je niet afhankelijk van theerituelen, maar kun je de exact gedoseerde werkstoffen van salie gebruiken in een vorm die je dagelijks leven niet ingewikkelder maakt, maar juist vergemakkelijkt.