Kennst du das? Du schlenderst an einem warmen Sommerabend mit deinem Partner durch die Straßen deiner Stadt. Du trägst ein luftiges Kleid, das du dir extra für solche Momente aufgehoben hast. Dein Haar, das von der lauen Sommerluft durchweht wird, duftet noch nach dem Shampoo vom Morgen. Alles fühlt sich leicht und gut an, bis es plötzlich wieder passiert.
Ein Hitzeschub trifft dich ganz unvermittelt: Dein Herz beginnt schneller zu schlagen, deine Haut prickelt und dein Nacken wird heiß. Noch bevor ihr das Zuhause erreicht, ist dein Rücken klatschnass und der Stoff deines – ehemals luftigen – Kleides klebt nun in abstruser Form an dir. Mit dem übermäßigen Schwitzen steigt in dir auch die Unsicherheit und Scham auf und das Bedürfnis, dich einfach irgendwo zu verstecken.
Wenn das Schwitzen zur Alltagsbelastung wird
Du verspürst ein unangenehmes Gefühl, wenn du in einem überfüllten Bus stehst und der Schweiß die Schläfen herunterläuft. Du schwitzt nicht nur, weil dir heiß ist, sondern weil du fürchtest, dass es alle anderen sehen oder riechen könnten. Du würdest am liebsten aus dem Café flüchten, weil dich die Hitzewelle in dem Moment überrollt, in dem du die Kellnerin um die Rechnung bittest. Du wachst nachts schweißgebadet auf, wechselst deine Kleidung und danach bekommst du kein Auge mehr zu. Kommt dir das bekannt vor?
Übermäßiges Schwitzen stellt für viele Frauen in den Wechseljahren mehr als eine bloße Unannehmlichkeit dar. Es ist ein tägliches Chaos, das ihnen nicht nur den Schlaf, sondern auch ihr Selbstvertrauen stehlen kann. Denn die unvorhersehbaren Hitzewallungen und Schweißausbrüche können ihnen das Gefühl geben, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine natürliche Möglichkeit gibt, dir ein Stück deiner Freiheit zurückzugeben – mit einer Pflanze, die schon lange im Stillen Großes leistet, seit Jahrhunderten Anwendung in der Naturheillehre findet und deren Wirkung wissenschaftlich mehrfach untersucht wurde: der echte Salbei (salvia officinalis).
Wie dir Salbei gegen Schwitzen helfen kann
Salbei ist weit mehr als nur ein aromatisches Küchenkraut und kann auch noch viel mehr als dich bei Erkältung und Halsschmerzen unterstützen.
In der Pflanzenheilkunde wurde und wird der echte Salbei auch bei übermäßigem Schwitzen eingesetzt. Der Grund dafür liegt vor allem in den enthaltenen ätherischen Ölen, wie Thujon und Cineol, die direkt auf das vegetative Nervensystem, das für die Schweißproduktion zuständig ist, einwirken können. Studien haben gezeigt, dass eine vierwöchige Salbei-Kur die Schweißdrüsenaktivität spürbar und nachhaltig hemmen kann.
Salbeitee bei übermäßigem Schwitzen
Trinke dafür zwei bis drei Tassen Salbei-Tee, den du am besten vorher abkühlen lässt, um keine weiteren Schweißausbrüche hervorzurufen! Auch äußerliche Waschungen mit kaltem Salbei-Sud können hilfreich sein.
Sicherheitshalber solltest du vor der Anwendung jedoch mit deinem Arzt Rücksprache halten. Denn auch bei einem natürlichen Hausmittel ist Vorsicht geboten. Trinkst du zu viel Salbeitee oder lässt ihn zu lange ziehen, kannst du damit Nebenwirkungen wie Unruhe, Herzklopfen oder sogar Magenreizungen riskieren. Die richtige Dosierung ist ebenso entscheidend wie deine Geduld. Wie bei anderen natürlichen Mitteln auch, stellt sich der gewünschte Effekt nämlich nicht sofort ein. Du musst den Tee über Wochen trinken, ihn exakt ziehen lassen, die richtige Temperatur abpassen. Für eine Frau im Alltag zwischen Beruf, Familie und Eigenverantwortung ist das oft nur schwer machbar.
Salbei gegen Schwitzen: Wie kannst du ihn sicher anwenden?
Eine praktische und einfach anzuwendende Lösung hingegen bieten dir natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie menofemme. Hier ist der wertvolle Salbei-Extrakt genau dosiert.
Zusätzliche außergewöhnliche Inhaltsstoffe wie Yamswurzel, Nachtkerzenöl, Soja-Isoflavone liefern dir eine ausgeklügelte Kombination von Wirkstoffen, die zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts beitragen können.
Mit menofemme bist du nicht auf Teerituale angewiesen, sondern kannst die exakt dosierten Wirkstoffe des Salbeis in einer Form nutzen, die deinen Alltag nicht noch komplizierter macht, sondern erleichtert.