Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, über die heute deutlich offener gesprochen wird als noch vor einigen Jahren. Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen gehören inzwischen zu den Themen, mit denen sich viele Frauen beschäftigen und über die zunehmend informiert wird. Wesentlich seltener geht es jedoch um einen Bereich, der mindestens genauso eng mit dem eigenen Wohlbefinden […]
Viele Frauen rechnen in den Wechseljahren mit Veränderungen des Zyklus, mit Hitzewallungen, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Weniger bekannt ist, dass sich in dieser Lebensphase auch Konzentration, Gedächtnis und mentale Klarheit verändern können. Viele Frauen beschreiben rückblickend nicht einen einzelnen Moment, sondern eher eine Reihe kleiner Beobachtungen. Dinge, die zunächst wenig bedeutsam erscheinen, sich aber mit der […]
Es gibt Veränderungen im Leben, die sich nicht in einem klaren Moment festmachen lassen, sondern sich über einen längeren Zeitraum hinweg entwickeln und zunächst kaum greifbar sind. Gerade die Wechseljahre gehören für viele Frauen zu diesen Übergängen, in denen sich der eigene Körper gleichzeitig vertraut und doch verändert anfühlt, ohne dass sich sofort eindeutig benennen […]
Es gibt Phasen im Leben, in denen Veränderungen nicht laut auftreten, sondern sich eher leise bemerkbar machen. Nicht als klarer Bruch, sondern als ein allmähliches Gefühl, dass etwas nicht mehr ganz so ist wie früher. Viele Frauen beschreiben diese Zeit rückblickend nicht als einen bestimmten Moment, sondern eher als eine Reihe kleiner Beobachtungen. Der Schlaf […]
Viele Frauen stellen sich irgendwann diese Frage. Nicht unbedingt, weil ihre Periode bereits ausgeblieben ist – sondern weil sich plötzlich Dinge verändern, die sie so vorher nicht kannten. Vielleicht schlafen Sie unruhiger als früher.
Vielleicht reagiert Ihr Körper empfindlicher auf Stress.
Vielleicht fühlt sich Ihr Zyklus anders an als noch vor einigen Jahren. Oft sind es kleine […]
Weißt du eigentlich, dass du der allerwichtigste Mensch in deinem Leben bist? Warum achtest du dann nicht auf dich? Warum kritisierst du so viele Dinge an dir, die dir bei anderen gar nicht auffallen würden, und machst dir damit selbst das Leben schwer? Häufig scheitert die positive Lebenseinstellung daran, weil wir so viel an uns […]
Wusstest du, dass Zitrusdüfte von vielen Menschen als frisch und belebend wahrgenommen werden? Oder dass ein Hauch von Vanille und Sandelholz häufig mit Geborgenheit und Wärme assoziiert wird? Düfte können in uns Gefühle und Erinnerungen wecken. Sie versetzen uns unmittelbar in eine bestimmte Situation, die wir mit ihnen verbinden. Möglich macht das eine direkte Verbindung […]
Hast du ebenso wie statistisch gesehen jede/r vierte Deutsche für 2026 Vorsätze gefasst? Etwa 52 % wollen im kommenden Jahr mehr Geld sparen. Die Hälfte möchte sich gesünder ernähren und mehr Sport treiben. Ungefähr ein Drittel möchte mehr Zeit mit der Familie verbringen. Mit dem Rauchen aufhören, weniger Zeit für soziale Medien und weniger Alkohol […]
Mit der Freundin auf einen Kaffee treffen, ein Shopping-Tag oder die Radtour am Wochenende – alles uninteressant und leer? Hast du das intensive Gefühl, dass du keine Lebensfreude empfindest? In der Perimenopause und Menopause machen viele Frauen eine ähnliche Erfahrung. Dinge, die dir früher Freude bereitet haben, hinterlassen heute eine tiefe innere Leere. Diese vermeintliche […]
Was wäre, wenn du mit einer warmen Tasse Tee nicht nur deine Seele streicheln und deinen Geist beruhigen, sondern auch mit deinen Hitzewallungen besser umgehen könntest? Wenn du Schluck für Schluck mehr Energie spüren und wieder in deine Mitte finden würdest? Gerade in den Wechseljahren kann Tee aus den richtigen Kräutern ein wertvoller Begleiter sein, […]
