Wat als je ook in de tweede helft van je leven opvliegers, nachtzweten en emotionele chaos eenvoudig achter je zou kunnen laten? Als er een manier was om je lichaam zachtjes te ondersteunen en weer in balans te brengen?
De natuurgeneeskunde kent veel planten die je kunnen helpen om de overgang op een ontspannen manier door te komen.
DE VOORDELEN VAN DE NATUURGENEESKUNDE: DE KRACHT VAN PLANTEN HERONTDEKT
De heilzame werking van bepaalde planten en kruiden wordt al duizenden jaren gebruikt om vrouwenklachten te verlichten. In de oudste medische teksten uit de oudheid en de middeleeuwen wordt al verslag gedaan van hun kracht.
Een voorbeeld is het uit het Oosten overgeleverde Tacuinum Sanitatis, waarvan de kennis onder andere terugkomt in de geschriften van Hildegard von Bingen. Daarin wordt de zweetremmende werking van salie beschreven.
Door de eeuwen heen is dit waardevolle plantenkennis doorgegeven en aangevuld met nieuwe wetenschappelijke inzichten.
Tegelijkertijd heeft de moderne geneeskunde en chirurgie terrein gewonnen en deze oude kennis naar de achtergrond verdrongen. Toch doen plantaardige werkstoffen vaak niet onder voor synthetische middelen. Omdat bij verkeerde dosering ook ongewenste bijwerkingen kunnen optreden, is het belangrijk om vóór gebruik altijd een arts of apotheker te raadplegen.
7 BEWEZEN PLANTEN UIT DE NATUURGENEESKUNDE
Hier vind je zeven plantaardige middelen uit de natuurgeneeskunde die we je graag nader toelichten:
SALIE (SALVIA OFFICINALIS)
Salie wordt al sinds de oudheid zowel in de keuken als in de natuurgeneeskunde gewaardeerd. Het bevat niet alleen fytohormoonachtige stoffen, maar ook etherische oliën die kunnen helpen bij overmatig zweten. Daardoor is salie bijzonder nuttig bij opvliegers en nachtelijk zweten.
De eenvoudigste toepassing: drink elke avond voor het slapengaan een kop vers gezette saliethee. Drink echter niet meer dan één kop, want salie-olie bevat thujon – een neurotoxine dat bij overdosering je zenuwstelsel kan belasten.
Moderne preparaten zoals plantaardige geneesmiddelen en supplementen minimaliseren zorgvuldig het thujongehalte om kwaliteit, veiligheid en werkzaamheid te garanderen.
ZILVERKAARS (CIMICIFUGA RACEMOSA)
De wortel van zilverkaars werd al gebruikt door inheemse Amerikaanse vrouwen lang voordat synthetische geneesmiddelen bestonden, om overgangsklachten te verlichten.
Zilverkaars kan hormonmodulerende effecten hebben zonder de oestrogeenreceptoren te overbelasten. Het kan bijdragen aan een betere slaap en aan het verminderen van psychische onrust en opvliegers.
Tegenwoordig wordt vooral gestandaardiseerd extract aanbevolen, zodat de werking beter controleerbaar is.
MONNIKSPEPER (VITEX AGNUS-CASTUS)
Monnikspeper wordt sinds de oudheid traditioneel ingezet om het hormonale evenwicht in het vrouwelijk lichaam te ondersteunen.
Een regelmatige inname kan bijdragen aan het harmoniseren van het progesteronniveau en zo voor meer rust en stabiliteit tijdens de overgang zorgen.
Artsen en apothekers raden ook hier gestandaardiseerde extracten aan, die precies doseerbaar zijn.
RODE KLAVER (TRIFOLIUM PRATENSE)
Rode klaver wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn gunstige effecten.
Zijn bloemen zijn bijzonder rijk aan isoflavonen – plantaardige stoffen met een oestrogeenachtige werking.
Uit studies blijkt dat rode klaver kan bijdragen aan het verminderen van opvliegers en het verlichten van vaginale droogheid. Daarmee kan rode klaver een waardevol hulpmiddel zijn tijdens de overgang.
Je kunt rode klaver gebruiken als vers gezette thee of in de vorm van een medisch extract.
MACA (LEPIDIUM MEYENII)
De wortel maca, afkomstig uit Peru, ondersteunt je energieniveau en stofwisseling – ideaal bij vermoeidheid en uitputting in de overgang.
Maca heeft een lange traditie als middel bij libido- en hormoongerelateerde klachten. Vandaag de dag wordt het vooral gebruikt ter ondersteuning van een stabielere hormoonbalans.
Je kunt maca innemen als zoet smakend poeder in yoghurt of smoothies, of kiezen voor kant-en-klare capsules.
SINT-JANSKRUID (HYPERICUM PERFORATUM)
Sint-janskruid wordt traditioneel gebruikt om het emotionele evenwicht te ondersteunen. Extracten van de bloemen kunnen helpen bij stemmingswisselingen en innerlijke onrust.
Maar voorzichtigheid is geboden: sint-janskruid kan interacties hebben met diverse medicijnen, zoals anticonceptie, antidepressiva en bloedverdunners. Daarom moet je het gebruik altijd met een arts bespreken en letten op een gestandaardiseerde dosering.
SOJA (GLYCINE MAX)
Soja is de laatste jaren steeds meer in de belangstelling gekomen bij onderzoek naar overgangsklachten. Geen wonder: de peulvrucht is rijk aan isoflavonen, vooral genisteïne en daidzeïne.
Deze stoffen kunnen oestrogeenachtige effecten hebben en zo ondersteuning bieden bij opvliegers, stemmingswisselingen en concentratieproblemen.
DE GEBUNDELDE KRACHT VAN PLANTEN – PRAKTISCH EN SLIM GECOMBINEERD
Hoe zou het zijn als je de kracht van al deze planten veilig en praktisch in één capsule kon gebruiken?
Met menofemme is dat mogelijk. Dit supplement biedt een doordachte mix van waardevolle plantaardige werkstoffen, zorgvuldig gedoseerd en veilig in gebruik.
Extra ingrediënten zoals lijnzaad- en hop-extract, evenals de uit de Aziatische geneeskunde bekende dong quai, maken deze natuurlijke ondersteuning compleet.
En de toepassing is eenvoudig: slechts twee capsules per dag kunnen bijdragen aan het hormonale evenwicht tijdens de overgang.