Hvad hvis du nemt kunne efterlade hedeture, nattesved og følelsesmæssigt kaos bag dig selv midt i dit liv? Hvis der var en måde at forsigtigt støtte din krop for at finde balancen igen?
Naturopati kender mange planter, der kan give en afslappende tid i overgangsalderen.
Fordelene ved naturopati: plantekraft genopdaget
De gavnlige virkninger af visse planter og urter er blevet betragtet som effektive midler mod kvinders lidelser i tusinder af år. Dens kraft er allerede omtalt i de ældste medicinske tekster fra antikken og middelalderen.
Et eksempel på dette er Tacuinum Sanitatis, som er overleveret fra Orienten, hvis viden blandt andet afspejles i Hildegard von Bingens tekster, og hvor salvies svedreducerende virkning er beskrevet.
Denne viden er blevet videregivet gennem århundreder og suppleret med nye videnskabelige fund.
Men samtidig har moderne medicin og kirurgi også etableret sig og i stigende grad skubbet denne gamle viden ud af vores sind. De rent urteaktive ingredienser er ofte på ingen måde ringere end de syntetiske aktive ingredienser. Men som med syntetisk medicin kan der opstå uønskede bivirkninger, hvis doseringen er forkert, så du bør bestemt konsultere en læge eller apotek, før du tager dem.
7 gennemprøvede planter fra naturmedicin
Her finder du syv naturmedicinske naturlægemidler, som vi gerne vil præsentere dig for mere detaljeret:
Salvie (Salvia officinalis)
Salvie har været lige værdsat i madlavning og naturmedicin siden oldtiden. Den indeholder ikke kun fytohormonlignende stoffer, men også en æterisk olie, som kan hjælpe mod overdreven svedtendens. Dette gør det særligt gavnligt ved hedeture og om natten Svedende.
For at bruge salvie er det bedst at drikke en kop friskbrygget salviete hver aften, inden du går i seng. Det bør dog ikke være mere end én kop, da de æteriske olier fra salvie også indeholder thujon, en nervegift, som kan have en negativ effekt på dit nervesystem, hvis du overdoserer.
Moderne præparater som naturlægemidler og kosttilskud minimerer på den anden side omhyggeligt indholdet af thujon for at garantere kvalitet, effektivitet og sikkerhed.
Sort cohosh (Cimicifuga racemosa)
Roden af sort cohosh blev også brugt af indianere længe før syntetisk medicin eksisterede Symptomer på overgangsalderen .
Sort cohosh kan udvikle hormonmodulerende effekter uden at overbelaste østrogenreceptorerne. Det siges at bidrage til en afslappende søvn og kan varigt reducere psykologisk rastløshed og hedeture.
I dag anbefales primært standardiseret ekstrakt, hvilket gør effekten nemmere at kontrollere.
Munkepeber (Vitex agnus-castus)
Chasteberry er traditionelt blevet brugt siden oldtiden til at understøtte hormonbalancen i den kvindelige krop.
Hvis du tager det regelmæssigt, kan det hjælpe med at harmonisere dine progesteronniveauer og hjælpe dig med at finde mere balance og ro i overgangsalderen.
Også her anbefaler læger og farmaceuter at tage standardiserede ekstrakter, der kan doseres præcist.
Rødkløver (Trifolium pratense)
Rødkløver er også blevet værdsat for sine gavnlige virkninger i århundreder.
Dens smukke blomster, som pryder vejkanterne om foråret og sommeren, er særligt rige på isoflavoner, plantebaserede aktive ingredienser, der har en østrogenlignende effekt.
Undersøgelser har undersøgt, i hvilket omfang rødkløver kan reducere hedeture og lindre vaginal tørhed. En mulig understøttende effekt kan også gøre det til et ideelt hjælpemiddel i overgangsalderen.
Du kan bruge friskbrygget te eller et medicinsk ekstrakt.
Maca (Lepidium meyenii)
Roden Maca, som kommer fra Peru, understøtter din energibalance og stofskifte, hvilket gør den ideel til træthed og udmattelse i overgangsalderen.
Maca har en lang tradition som et hjælpemiddel til libido-relaterede og hormonelle problemer. I dag bruges urtemidlet hovedsageligt til at støtte stabiliseringen af hormonbalancen.
For eksempel kan du bruge maca som et sødt smagende rodpulver. Du kan tilføje dette til yoghurt eller smoothie eller bruge foruddoserede kapsler.
Perikon (Hypericum perforatum)
Perikon bruges traditionelt til at understøtte mental balance. Ekstrakter fra blomsterne kan være nyttige ved humørsvingninger og indre uro. Dog tilrådes forsigtighed: Perikon kan forårsage interaktioner med forskellige lægemidler, herunder hormonelle præventionsmidler, antidepressiva og blodfortyndende eller immunsupprimerende medicin. Derfor bør du altid tjekke med en læge, før du tager perikon-præparater og være opmærksom på en standardiseret dosering.
Soja (Glycin max)
Bælgplante-soja er blevet mere og mere i fokus for forskning i de senere år, når det kommer til behandling af overgangsalderens symptomer. Det er ikke så mærkeligt, for det er særligt rigt på isoflavoner, især genistein og daidzein. Disse kan have en østrogenlignende effekt og give støtte til hedeture, humørsvingninger og koncentrationsproblemer.
Planternes koncentrerede kraft – praktisk og smart kombineret
Hvad hvis du sikkert og praktisk kunne kombinere planters koncentrerede kraft i en enkelt, fremragende formuleret kapsel?
Med menofemme er præcis det muligt. Vi tilbyder dig en gennemtænkt blanding af alle disse værdifulde, rene urteaktive ingredienser, der er præcist doseret og sikker at bruge. Hørfrø- og humleekstrakter samt Dong Quai-ekstrakt, som kommer fra asiatisk medicin, supplerer også vores naturlige hjælpemiddel.
Den er også nem at bruge, da kun to kapsler om dagen kan hjælpe med at understøtte hormonbalancen.