Et si vous pouviez facilement laisser les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le chaos émotionnel derrière vous, même au milieu de votre vie ? S’il existait un moyen de soutenir en douceur son corps pour retrouver son équilibre ?
La naturopathie connaît de nombreuses plantes qui peuvent permettre un moment de détente pendant la ménopause.
Les bienfaits de la naturopathie : le pouvoir des plantes retrouvé
Les effets bénéfiques de certaines plantes et herbes sont considérés depuis des milliers d’années comme des remèdes efficaces contre les maux des femmes. Son pouvoir est déjà rapporté dans les plus anciens textes médicaux de l’Antiquité et du Moyen Âge.
Un exemple en est le Tacuinum Sanitatis, transmis d’Orient, dont la connaissance se reflète, entre autres, dans les textes d’Hildegard von Bingen et dans lequel l’effet anti-transpirant de la sauge est décrit.
Ces connaissances se sont transmises au fil des siècles et complétées par de nouvelles découvertes scientifiques.
Dans le même temps, la médecine et la chirurgie modernes se sont également imposées et ont de plus en plus repoussé ces anciennes connaissances de nos esprits. Les principes actifs purement végétaux ne sont souvent en rien inférieurs aux principes actifs synthétiques. Cependant, comme pour les médicaments de synthèse, des effets secondaires indésirables peuvent survenir si le dosage est incorrect. Vous devez donc absolument consulter un médecin ou un pharmacien avant de les prendre.
7 plantes éprouvées issues de la naturopathie
Vous trouverez ici sept remèdes naturels à base de plantes que nous aimerions vous présenter plus en détail :
Sauge (Salvia officinalis)
La sauge est appréciée à parts égales en cuisine et en médecine naturelle depuis l’Antiquité. Il contient non seulement des substances de type phytohormone, mais également une huile essentielle qui peut aider à lutter contre la transpiration excessive. Cela le rend particulièrement bénéfique en cas de bouffées de chaleur et la nuit. Transpiration.
Pour utiliser la sauge, il est préférable de boire une tasse de thé à la sauge fraîchement infusé tous les soirs avant d’aller au lit. Cependant, cela ne devrait pas dépasser une tasse, car les huiles essentielles de sauge contiennent également de la thuyone, une neurotoxine qui peut avoir un effet négatif sur votre système nerveux en cas de surdose.
Les préparations modernes telles que les plantes médicinales et les compléments alimentaires, en revanche, minimisent soigneusement la teneur en thuyone afin de garantir qualité, efficacité et sécurité.
Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa)
La racine de l’actée à grappes noires était également utilisée par les Amérindiens bien avant l’existence des médecines synthétiques. Symptômes de la ménopause .
L’actée à grappes noires peut développer des effets modulateurs hormonaux sans surcharger les récepteurs des œstrogènes. Il contribuerait à un sommeil réparateur et réduirait durablement l’agitation psychologique et les bouffées de chaleur.
Aujourd’hui, l’extrait standardisé est particulièrement recommandé, ce qui rend l’effet plus facile à contrôler.
Poivre des moines (Vitex agnus-castus)
Le gattilier est traditionnellement utilisé depuis l’Antiquité pour soutenir l’équilibre hormonal du corps féminin.
Le prendre régulièrement peut aider à harmoniser vos niveaux de progestérone et à retrouver plus d’équilibre et de calme pendant la ménopause.
Ici aussi, les médecins et les pharmaciens recommandent de prendre des extraits standardisés et dosables avec précision.
Trèfle rouge (Trifolium pratense)
Le trèfle rouge est également apprécié depuis des siècles pour ses effets bénéfiques.
Ses belles fleurs, qui ornent les bords des routes au printemps et en été, sont particulièrement riches en isoflavones, des actifs végétaux qui ont un effet similaire à celui des œstrogènes.
Des études ont examiné dans quelle mesure le trèfle rouge peut réduire les bouffées de chaleur et soulager la sécheresse vaginale. Un éventuel effet de soutien peut également en faire une aide idéale pendant la ménopause.
Vous pouvez utiliser du thé fraîchement infusé ou un extrait médicinal.
Maca (Lepidium meyenii)
La racine de Maca, originaire du Pérou, soutient votre équilibre énergétique et votre métabolisme, ce qui la rend idéale en cas de fatigue et d’épuisement pendant la ménopause.
La Maca a une longue tradition comme aide aux problèmes hormonaux et liés à la libido. Aujourd’hui, ce remède à base de plantes est principalement utilisé pour soutenir la stabilisation de l’équilibre hormonal.
Par exemple, vous pouvez utiliser la maca comme poudre de racine au goût sucré. Vous pouvez l’ajouter à un yaourt ou un smoothie ou utiliser des capsules prédosées.
Millepertuis (Hypericum perforatum)
Le millepertuis est traditionnellement utilisé pour soutenir l’équilibre mental. Les extraits de fleurs peuvent être utiles en cas de sautes d’humeur et d’agitation intérieure. Cependant, la prudence est de mise : le millepertuis peut provoquer des interactions avec divers médicaments, notamment les contraceptifs hormonaux, les antidépresseurs et les médicaments anticoagulants ou immunosuppresseurs. C’est pourquoi vous devez toujours consulter un médecin avant de prendre des préparations à base de millepertuis et faire attention à un dosage standardisé.
Soja (Glycine max)
La légumineuse soja fait de plus en plus l’objet de recherches ces dernières années en ce qui concerne le traitement des symptômes de la ménopause. Ce n’est pas étonnant, car il est particulièrement riche en isoflavones, notamment en génistéine et en daidzéine. Ceux-ci peuvent avoir un effet semblable à celui des œstrogènes et soulager les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les problèmes de concentration.
La puissance concentrée des plantes – une combinaison pratique et intelligente
Et si vous pouviez combiner de manière sûre et pratique le pouvoir concentré des plantes dans une seule capsule parfaitement formulée ?
Avec menofemme est exactement cela possible. Nous vous proposons un mélange bien pensé de tous ces précieux principes actifs purement végétaux, dosé avec précision et sûr à utiliser. Les extraits de graines de lin et de houblon ainsi que l’extrait de Dong Quai, issu de la médecine asiatique, complètent également notre aide naturelle.
Il est également facile à utiliser, puisque seulement deux gélules par jour peuvent aider à soutenir l’équilibre hormonal.