¿Qué pasaría si pudieras dejar atrás fácilmente los sofocos, los sudores nocturnos y el caos emocional incluso en la mitad de tu vida? ¿Si hubiera una manera de apoyar suavemente tu cuerpo para encontrar el equilibrio nuevamente?
La naturopatía conoce muchas plantas que pueden permitir un momento de relajación durante la menopausia.
Los beneficios de la naturopatía: el poder vegetal redescubierto
Los efectos beneficiosos de ciertas plantas y hierbas se han considerado remedios eficaces para las dolencias de las mujeres durante miles de años. Su poder ya está reportado en los textos médicos más antiguos de la antigüedad y la Edad Media.
Un ejemplo de ello es el Tacuinum Sanitatis, heredado de Oriente, cuyo conocimiento se refleja, entre otras cosas, en los textos de Hildegard von Bingen y en el que se describe el efecto reductor del sudor de la salvia.
Este conocimiento se ha transmitido a lo largo de los siglos y se ha complementado con nuevos hallazgos científicos.
Al mismo tiempo, sin embargo, la medicina y la cirugía modernas también se han consolidado y han eliminado cada vez más estos viejos conocimientos de nuestras mentes. Los principios activos puramente vegetales no suelen ser inferiores a los principios activos sintéticos. Sin embargo, al igual que ocurre con los medicamentos sintéticos, pueden producirse efectos secundarios no deseados si la dosis es incorrecta, por lo que definitivamente debes consultar a un médico o farmacéutico antes de tomarlos.
7 plantas probadas en naturopatía
Aquí encontrará siete remedios de medicina natural a base de hierbas que nos gustaría presentarle con más detalle:
Salvia (Salvia officinalis)
La salvia ha sido igualmente valorada en la cocina y en la medicina natural desde la antigüedad. No solo contiene sustancias similares a las fitohormonas, sino también un aceite esencial que puede ayudar con la sudoración excesiva. Esto lo hace particularmente beneficioso para los sofocos y por la noche. Sudando.
Para utilizar salvia, lo mejor es beber una taza de té de salvia recién hecho todas las noches antes de acostarse. Sin embargo, no debería ser más de una taza, ya que los aceites esenciales de salvia también contienen tuyona, una neurotoxina que puede tener un efecto negativo en el sistema nervioso en caso de sobredosis.
Por otro lado, los preparados modernos, como las medicinas a base de hierbas y los suplementos dietéticos, minimizan cuidadosamente el contenido de tuyona para garantizar la calidad, la eficacia y la seguridad.
Cohosh negro (Cimicifuga racemosa)
La raíz del cohosh negro también fue utilizada por los nativos americanos mucho antes de que existieran las medicinas sintéticas. Síntomas de la menopausia .
El cohosh negro puede desarrollar efectos moduladores de hormonas sin sobrecargar los receptores de estrógeno. Se dice que contribuye a un sueño reparador y puede reducir de forma sostenible la inquietud psicológica y los sofocos.
Hoy en día, se recomienda principalmente el extracto estandarizado, lo que hace que el efecto sea más fácil de controlar.
Pimienta de monje (Vitex agnus-castus)
El sauzgatillo se ha utilizado tradicionalmente desde la antigüedad para apoyar el equilibrio hormonal en el cuerpo femenino.
Tomarlo regularmente puede ayudar a armonizar tus niveles de progesterona y ayudarte a encontrar más equilibrio y calma durante la menopausia.
También en este caso los médicos y farmacéuticos recomiendan tomar extractos estandarizados que puedan dosificarse con precisión.
Trébol rojo (Trifolium pratense)
El trébol rojo también ha sido valorado por sus efectos beneficiosos durante siglos.
Sus hermosas flores, que adornan los bordes de las carreteras en primavera y verano, son particularmente ricas en isoflavonas, ingredientes activos de origen vegetal que tienen un efecto similar al de los estrógenos.
Los estudios han examinado hasta qué punto el trébol rojo puede reducir los sofocos y aliviar la sequedad vaginal. Un posible efecto de apoyo también puede convertirlo en una ayuda ideal durante la menopausia.
Puedes utilizar té recién hecho o un extracto medicinal.
Maca (Lepidium meyenii)
La raíz de Maca, procedente de Perú, apoya el equilibrio energético y el metabolismo, lo que la hace ideal para el cansancio y el agotamiento durante la menopausia.
La maca tiene una larga tradición como ayuda para problemas hormonales y relacionados con la libido. Hoy en día, el remedio a base de hierbas se utiliza principalmente para favorecer la estabilización del equilibrio hormonal.
Por ejemplo, puedes usar maca como un polvo de raíz de sabor dulce. Puedes añadirlo al yogur o batido o utilizar cápsulas predosificadas.
Hipérico (Hypericum perforatum)
La hierba de San Juan se utiliza tradicionalmente para favorecer el equilibrio mental. Los extractos de las flores pueden ser útiles para los cambios de humor y la inquietud interior. Sin embargo, se recomienda precaución: la hierba de San Juan puede provocar interacciones con varios medicamentos, incluidos anticonceptivos hormonales, antidepresivos y medicamentos anticoagulantes o inmunosupresores. Por eso siempre debes consultar con un médico antes de tomar preparados de hierba de San Juan y prestar atención a una dosis estandarizada.
Soja (Glycine max)
La leguminosa soja se ha convertido cada vez más en el foco de investigación en los últimos años en lo que respecta al tratamiento de los síntomas de la menopausia. No es de extrañar, ya que es especialmente rico en isoflavonas, especialmente genisteína y daidzeína. Estos pueden tener un efecto similar al del estrógeno y brindar apoyo en caso de sofocos, cambios de humor y problemas de concentración.
La potencia concentrada de las plantas: una combinación práctica e inteligente
¿Qué pasaría si pudieras combinar de forma segura y práctica el poder concentrado de las plantas en una sola cápsula excelentemente formulada?
Con menofemme es exactamente eso posible. Le ofrecemos una mezcla bien pensada de todos estos valiosos ingredientes activos puramente vegetales, dosificada con precisión y segura de usar. Los extractos de linaza y de lúpulo, así como el extracto de Dong Quai, procedente de la medicina asiática, también complementan nuestra ayuda natural.
También es fácil de usar, ya que solo dos cápsulas al día pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal.