¿Y si con una taza de té caliente no sólo pudieras acariciar tu alma y calmar tu mente, sino también controlar mejor tus sofocos? ¿Si pudieras sentir más energía sorbo a sorbo y encontrar tu centro nuevamente?
Especialmente durante la menopausia, el té elaborado con las hierbas adecuadas puede ser un valioso compañero que le brindará más paz y equilibrio interior.
Té durante la menopausia: Esto es lo que debes saber
La menopausia es una fase de la vida muy especial. Tu cuerpo sufre cambios hormonales, la producción de estrógenos disminuye lentamente y esto puede tener consecuencias notables. Entre los efectos secundarios típicos se encuentran sofocos, problemas para dormir, inquietud interior y cambios de humor. Pero en lugar de sentirte a merced de estas quejas, puedes utilizar estrategias suaves para encontrar nuevamente el equilibrio. Uno de ellos es el poder de las hierbas medicinales del té.
¿Por qué es tan beneficioso alternar el té?
Las infusiones de hierbas no solo funcionan gracias a sus propiedades Ingredientes, pero también sobre eso Rituales usted mismo. El solo momento de preparar conscientemente una taza de té es como un pequeño ancla en tu vida cotidiana. Te tomas un tiempo para ti, respiras profundamente y te calmas y esto es exactamente lo que fortalece tu bienestar a largo plazo.
Al mismo tiempo, los ingredientes aseguran un equilibrio holístico, ya que dependiendo de la planta pueden tener efectos muy diferentes. Puedes:
- tiene un efecto equilibrador,
- para ayudarte con los sofocos y los sudores nocturnos,
- calma tu mente,
- levanta tu ánimo y
- te facilita conciliar el sueño.
Sin embargo, es importante saber que el té no reemplaza el tratamiento médico, pero puede ser un valioso acompañamiento. Vale la pena saber exactamente qué hierbas son buenas para usted.
¿Qué té es mejor ahora?
Quizás ahora te estés preguntando: “Sí, pero ¿qué té es el adecuado para mí?” La buena noticia es que no existe un té perfecto para todas las mujeres, pero sí muchos. varias opciones. Lo que importa es qué objetivo quieres alcanzar y qué sabores te gustan, porque el té no sólo debe ser bueno para ti, sino también saber bien.
Dependiendo de tus necesidades, hemos encontrado para ti diferentes infusiones que pueden ayudarte durante la menopausia.
Té de salvia para la sudoración excesiva
El té de salvia en particular ha demostrado ser eficaz varias veces para los sofocos y los ataques de sudoración. Esto se debe principalmente a los taninos que contiene. Para evitar sudar, puede que valga la pena Deje que el té se enfríe un poco antes de beberlo. .
Lúpulo y melisa para la paz y la relajación
El lúpulo y la melisa pueden ayudarte con la inquietud interior y la falta de sueño. Muchas mujeres afirman que esto les facilita las cosas. para relajarse por la noche y tener un sueño reparador.
Hipérico y lavanda para los cambios de humor
La hierba de San Juan es una compañera muy conocida a la hora de mantener el equilibrio emocional. Sin embargo, deberías por eso. posibles interacciones con medicamentos únicamente después de consultar a su médico. Una alternativa más suave es Lavanda, que se dice que tiene efectos equilibrantes y puede ayudarte en el camino hacia la serenidad interior.
Aquí te explicamos cómo preparar tu propio té de menopausia.
Si te gusta hacer mezclas de té tú misma, también puedes crear fácilmente tu propio té para la menopausia. Puede encontrar todos los ingredientes para ello en una tienda naturista reconocida. Por supuesto, también puedes recogerlos y secarlos tú mismo. Para preparar tu propia mezcla de té para la menopausia necesitas:
- 4 partes de flores de trébol rojo
- 4 partes de saltos
- 4 partes de hierba manto de dama
- 4 partes de melisa
- 1 parte de salvia
- 1 parte de lavanda
- 1 parte de aciano
- 1 parte de milenrama
¡Pon las hierbas bien secas en un recipiente protegido de la luz o en un frasco de vidrio oscuro y mézclalas agitándolas suavemente! Para preparar el té, ponga una o dos cucharadas de la mezcla de hierbas en una bolsita de té o en un huevo de té y prepárelo con medio litro de agua hirviendo.
Luego, deja reposar todo durante cinco a ocho minutos. Es importante que la infusión quede tapada mientras se macera para que se conserven los aceites esenciales y principios activos.
Puedes beber de dos a tres tazas de té a lo largo del día.
Mezclas preparadas con otros extractos vegetales.
El té es un cambio bienvenido, especialmente en la estación fría, y puede enriquecer tu dieta con buen gusto. Para una porción extra de apoyo, también recibirás ingredientes naturales de salvia, trébol rojo, hierba de San Juan y extracto de lúpulo en una mezcla controlada y coordinada, que también contienen fitohormonas. nuestro menofemmecápsulas con una combinación única de 10 ingredientes se han diseñado específicamente para las necesidades de las mujeres durante la menopausia y se pueden tomar durante un período de tiempo más largo.
Disfrute ahora de su menopausia y siéntase bien apoyada: ¡con tés y menofemme!