Immagina che sia una mattina normale! Ma quando ti alzi e vai in bagno, senti che qualcosa è cambiato. Tuttavia, non puoi davvero capire di cosa si tratta esattamente.
Forse è solo una leggera sensazione di tensione nell’addome o una stanchezza opprimente che non hai mai provato prima. Potresti anche notare un cambiamento fisico quando ti guardi allo specchio: vedi nuove rughe intorno agli occhi, la tua carnagione appare più opaca, i tuoi occhi appaiono stanchi.
Indipendentemente dal fatto che tu percepisca o meno un effettivo cambiamento, sai con assoluta certezza che qualcosa è diverso e che sta arrivando un cambiamento che non può più essere fermato.
Menopausa: quando inizia?
La menopausa è accompagnata da cambiamenti ormonali che possono verificarsi nell’arco di diversi decenni e portare con sé molti cambiamenti.
La maggior parte delle donne pensa immediatamente a cambiamenti fisici come vampate di calore e sudorazione. In realtà ci sono cambiamenti molto più sottili che diventano evidenti anche a livello psicologico e spirituale e col passare del tempo influenzano sempre di più la vostra vita quotidiana.
Resta però la domanda fondamentale: quando inizia veramente la menopausa? Purtroppo è difficile rispondere perché… l’effettivo inizio della menopausa varia da donna a donna e dipende da diversi fattori. Ciò include, ad esempio, le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e il modo in cui hai utilizzato la contraccezione in precedenza. Se usa la contraccezione ormonale da anni, il cambiamento ormonale può essere ritardato di alcuni anni. Tuttavia, se fumi, può verificarsi prima.
Oltre alla prospettiva statistica e scientifica sulla menopausa, vale anche la pena considerare i diversi segni della menopausa e i loro effetti a tutti i livelli.
L’inizio della menopausa da un punto di vista scientifico
Statisticamente parlando, si stabiliscono La maggior parte delle donne entra in menopausa intorno ai 40 anni . Questa fase iniziale di transizione è anche conosciuta come perimenopausa. I cambiamenti ormonali nel tuo corpo sono graduali e incoerenti durante questa fase, ma possono già causare alcuni sintomi.
Possono essere necessari fino a 13 anni affinché il cambiamento ormonale abbia effettivamente luogo. La menopausa vera e propria, detta anche menopausa, viene determinata solo retrospettivamente, cioè 12 mesi dopo l’ultimo periodo mestruale. È anche caratterizzato da sintomi climatici come vampate di calore e sudorazione. Dopo quest’anno inizia la postmenopausa.
Segni comuni della menopausa
I reclami tipici includono:
- Problemi di sonno: Ti svegli più spesso di notte e sei tormentato da sudorazioni notturne e sogni irrequieti.
- L’umore oscilla fino a includere stati d’animo depressivi: Noti un’improvvisa irritabilità, tristezza o una sensazione di vuoto.
- Malattie cardiovascolari: Ora possono verificarsi più frequentemente palpitazioni cardiache o vertigini insolite, così come un polso irregolare o fluttuazioni della pressione sanguigna.
- Fluttuazioni del ciclo: Il sanguinamento diventa più leggero o più abbondante e gli intervalli cambiano sempre di più.
- Aumento di peso senza modificare la dieta: Noti che improvvisamente stai ingrassando e che ci sono più depositi di grasso nella zona dello stomaco perché il tuo metabolismo funziona improvvisamente in modo diverso.
- Problemi premestruali: Hai spesso mal di testa o mal di schiena o senti una sensazione di trazione nell’addome.
- Problemi di pelle e capelli: La tua pelle diventa più secca e improvvisamente noti più rughe. Noti anche che i tuoi capelli stanno diventando più sottili e cadono più spesso.
Affronta la menopausa più forte fin dall’inizio
Non sono solo i fattori biologici a metterti a dura prova durante il periodo di cambiamento ormonale, anche la tua immagine di te stesso può risentirne.
Immagina di essere sempre stata te stessa: femminile, forte, sicura di te e vibrante. Ma all’improvviso il tuo corpo e la tua mente si sentono diversi. Inizi a metterti in discussione. Ti senti meno attraente e meno capace e finisci così in una spirale negativa dalla quale non riesci più a uscire facilmente se i disturbi fisici ti mettono a dura prova.
È tanto più importante che tu agisca abbastanza presto e renda il cambiamento ormonale il più piacevole possibile per te. Non è necessario ricorrere subito alla terapia ormonale sostitutiva. Soprattutto all’inizio della menopausa, quando i primi sintomi diventano evidenti, piacciono i compagni gentili e naturali menofemme è spesso una buona alternativa.
menofemme contiene dieci estratti vegetali unici che sono perfettamente coordinati e ti aiutano a trovare il tuo equilibrio ormonale e ad alleviare i sintomi. Molte donne riferiscono miglioramenti a tutti i livelli dopo solo 4-8 settimane di uso regolare.
Se sostenete il vostro corpo anche con una dieta equilibrata, sufficiente esercizio fisico e riposo, nulla ostacolerà la vostra transizione rilassata in questa nuova fase della vita.