De overgang brengt veranderingen met zich mee waar tegenwoordig veel opener over wordt gesproken dan enkele jaren geleden. Opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen zijn inmiddels onderwerpen waar veel vrouwen zich in verdiepen en waarover steeds meer informatie beschikbaar is. Toch komt één gebied dat minstens zo nauw met het eigen welzijn verbonden is veel minder vaak aan bod: intimiteit.
Veel vrouwen verwachten tijdens de overgang veranderingen in hun cyclus, opvliegers, slaapproblemen of stemmingswisselingen. Minder bekend is dat in deze levensfase ook concentratie, geheugen en mentale helderheid kunnen veranderen.
Er zijn veranderingen in het leven die zich niet laten terugvoeren tot één duidelijk moment, maar zich geleidelijk ontwikkelen over een langere periode en in het begin moeilijk te plaatsen zijn. Voor veel vrouwen horen de overgangsjaren precies bij dit soort processen, waarin het lichaam tegelijkertijd vertrouwd en toch anders aanvoelt, zonder dat meteen duidelijk […]
Er zijn fases in het leven waarin veranderingen zich niet luid aankondigen, maar zich eerder stil laten voelen. Niet als een duidelijke breuk, maar als een geleidelijk gevoel dat iets niet meer helemaal is zoals vroeger. Veel vrouwen beschrijven deze periode achteraf niet als één specifiek moment, maar eerder als een reeks kleine observaties. De […]
Op een bepaald moment vragen veel vrouwen zich dit af. Niet per se omdat hun menstruatie al is gestopt, maar omdat hun lichaam anders begint te voelen dan voorheen. Misschien slaap je minder goed dan vroeger.
Misschien reageer je gevoeliger op stress.
Of je menstruatiecyclus voelt anders aan dan een paar jaar geleden. Vaak zijn het kleine […]
Weet je eigenlijk dat jij de allerbelangrijkste persoon in je leven bent? Waarom zorg je dan niet beter voor jezelf? Waarom bekritiseer je zoveel dingen aan jezelf die je bij anderen niet eens zou opmerken – en maak je het jezelf daarmee onnodig moeilijk? Een positieve levenshouding mislukt vaak omdat we zo streng voor onszelf […]
Wist je dat citrusgeuren door veel mensen als fris en verkwikkend worden ervaren? Of dat een vleugje vanille en sandelhout vaak wordt geassocieerd met geborgenheid en warmte? Geuren kunnen gevoelens en herinneringen in ons oproepen. Ze brengen ons onmiddellijk terug naar een situatie die we met hen verbinden. Dit is mogelijk dankzij een directe verbinding […]
Heb jij, net als statistisch gezien elke vierde Duitser, goede voornemens gemaakt voor 2026? Ongeveer 52% wil in het komende jaar meer geld sparen. De helft wil gezonder eten en meer sporten. En zo’n derde wil meer tijd met familie doorbrengen. Stoppen met roken, minder tijd op sociale media en minder alcohol drinken behoren ook […]
Een kop koffie drinken met een vriendin, een dagje shoppen of een fietstocht in het weekend – alles voelt leeg en oninteressant? Heb je het intense gevoel dat je geen levensvreugde meer ervaart? In de perimenopauze en menopauze herkennen veel vrouwen dit. Dingen waar je vroeger blij van werd, laten nu vooral een diepe innerlijke […]
Wat als een warme kop thee niet alleen je ziel kan verwarmen en je geest kan kalmeren, maar je ook kan helpen om beter met opvliegers om te gaan? Wat als je slok voor slok meer energie zou voelen en weer helemaal in balans zou komen? Juist in de overgang kan thee van de juiste […]
