Stel je voor dat je al je negatieve gedachten en gevoelens heel bewust in iets positiefs kunt omzetten! In plaats van bang te zijn voor de veranderingen van de overgang, zou je deze periode zien als een kans op een nieuw begin. Moeilijke situaties zouden geen hindernissen meer zijn, maar momenten om te laten zien […]
menofemme
Ken je dat gevoel van onzekerheid dat je de laatste tijd overal lijkt te vergezellen? Niemand kijkt je nog bewonderend aan op weg naar je werk. Ook op je werk krijg je geen complimenten meer voor je inzet of je uiterlijk. Je voelt je gewoon moe, uitgeput en leeg – bijna alsof je onzichtbaar bent […]
Je bijt in een sappige, knapperige appel die je net op de lokale markt hebt gekocht. Het frisse sap glijdt door je keel terwijl de zoete en zure aroma’s zich langzaam op je tong ontvouwen. Je neemt de tijd om van elke hap te genieten en ervaart bewust de puurheid van dit verse voedingsmiddel. Seizoensfruit […]
Stel je een gewone ochtend voor. Je staat op, gaat naar de badkamer en voelt ineens dat er iets veranderd is. Je kunt het niet precies benoemen. Misschien is het een lichte pijn in de onderbuik, of een vermoeidheid die je niet kent. Misschien merk je veranderingen wanneer je in de spiegel kijkt: nieuwe lijntjes […]
De overgang brengt voor velen nieuwe uitdagingen met zich mee. Naast opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen merken veel mensen dat het moeilijker wordt om op gewicht te blijven en de vetophoping rond buik en taille te verbergen. Maar wat als gewichtstoename geen voortdurende zorg hoefde te zijn? Stel je voor dat je zonder angst op de […]
Stel je voor dat je elke nacht zacht en rustig in slaap zou kunnen glijden. Geen urenlang wakker liggen meer, omdat je je geest al op de slaap hebt voorbereid. Geen malende gedachten of innerlijke to-do-lijsten – alleen maar een diepe en herstellende slaap. Hier ontdek je hoe dat mogelijk is. Waarom slaapproblemen in de […]
Stel je voor dat je je dag weer helder en gefocust kunt beginnen! Niets zou je innerlijke rust zo snel verstoren en je zou eindelijk meer tijd hebben voor de dingen die er echt toe doen: voor jezelf en je leven. Een mogelijke weg daarnaartoe heet Digital Detox. Een digitale pauze kan verrassend weldadig zijn […]
Wat als je ook in de tweede helft van je leven opvliegers, nachtzweten en emotionele chaos eenvoudig achter je zou kunnen laten? Als er een manier was om je lichaam zachtjes te ondersteunen en weer in balans te brengen? De natuurgeneeskunde kent veel planten die je kunnen helpen om de overgang op een ontspannen manier […]
Stel je voor: na een lange en vermoeiende dag lig je eindelijk in bed. Je bent moe en uitgeput, klaar om los te laten. Maar zodra je je ogen sluit, begint de gedachtenmolen te draaien: wat was er vandaag? Wat brengt morgen? Onrustig en gespannen glijd je uiteindelijk in slaap, maar ook die houdt niet […]
Vooral vrouwen in de overgang staan – uiterlijk én innerlijk – onder enorme druk. Terwijl het lichaam zich hormonaal aanpast, nemen de eisen in werk, relatie en gezin vaak gelijktijdig toe. Natuurlijk wil je blijven functioneren, maar je merkt hoe zwaar het soms is en hoe vaak je het gevoel hebt dat alles gewoon te […]