Forestil dig at være i stand til bevidst at omdanne alle dine negative tanker og følelser til positive! I stedet for at være bange for de ændringer, der følger med overgangsalderen, ville du se denne tid som en mulighed for en frisk start. Vanskelige situationer ville ikke være forhindringer for dig, men snarere muligheden for at bevise dig selv og komme stærkere ud af dem. Hvordan gør du […]
menofemme
Du bider i et saftigt, frisk æble, som du lige har købt på det lokale marked. Vandet fra æblet siver ned i halsen på dig, og de søde og syrlige smage folder sig langsomt ud på din tunge. Du tager dig bevidst tid til hver bid og nyder den virkelig friske mad. Årstidens frugt […]
Kender du den følelse af usikkerhed, der for nylig har fulgt dig, uanset hvor du går hen? Ingen giver dig længere beundrende blikke, når du er på vej på arbejde. Selv på din arbejdsplads vil du ikke længere blive rost for din præstation eller dit udseende. Derudover føler du dig bare træt, drænet og udmattet. […]
Forestil dig, at det er en almindelig morgen! Men når man rejser sig og går på toilettet, føler man, at noget har ændret sig. Du kan dog ikke rigtig forstå, hvad det præcist er. Måske er det bare en let trækkende følelse i underlivet eller en blytung træthed, som du ikke har oplevet før. Måske bemærker du […]
Overgangsalderen bringer nye udfordringer og problemer for mange af os kvinder. Udover hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger får vi pludselig stadig sværere ved at holde vægten og skjule de voksende fedtdepoter på maven og taljen. Men hvad nu hvis vægtøgning ikke var et problem, du skulle håndtere? Hvis […]
Tænk, hvis du kunne starte dagen klar og fokuseret igen! Intet kunne forstyrre dig så hurtigt, og du ville endelig have mere tid til de ting, der er virkelig vigtige: for dig og dit liv. En mulig måde at komme dertil kaldes digital detox. Digital timeout kan være overraskende fordelagtig […]
Forestil dig at kunne falde i søvn forsigtigt og roligt hver nat. At ligge vågen i sengen i timevis ville endelig stoppe, fordi du allerede mentalt har forberedt dig på søvn. Ikke flere cirkulerende tanker og ikke flere indre to-do-lister, bare en dyb og afslappende søvn. Vi fortæller dig her, hvordan det er muligt. Hvorfor problemer […]
Hvad hvis du nemt kunne efterlade hedeture, nattesved og følelsesmæssigt kaos bag dig selv midt i dit liv? Hvis der var en måde at forsigtigt støtte din krop for at finde balancen igen? Naturopati kender mange planter, der kan give en afslappende tid i overgangsalderen. Den […]
Forestil dig, at du endelig ligger i sengen efter en lang og trættende dag. Du er træt og udmattet og klar til at give slip. Men så snart dine øjne er lukkede, begynder dine tanker at cirkle: Hvad skete der i dag? Hvad kommer i morgen? Spændt og rastløs falder du endelig i søvn, men selv dette varer ikke ved, […]
Især kvinder i overgangsalderen er under et enormt pres – eksternt og internt. For mens kroppen ændrer sig hormonelt, stiger kravene til arbejde, parforhold og familie ofte samtidig. Selvfølgelig vil du stadig gerne fungere, men du mærker, hvor svært det er, og hvor ofte du kæmper mod følelsen af, at alt er for […]