¡Imagínate poder transformar conscientemente todos tus pensamientos y sentimientos negativos en positivos! En lugar de tener miedo de los cambios que conlleva la menopausia, debería considerar este momento como una oportunidad para empezar de nuevo. Las situaciones difíciles no serán obstáculos para usted, sino más bien la oportunidad de demostrar su valía y salir más fuerte de ellas. ¿Cómo […]
Muerdes una manzana fresca y jugosa que acabas de comprar en el mercado local. El agua de la manzana corre por tu garganta y los sabores agridulces se despliegan lentamente en tu lengua. Te tomas tu tiempo conscientemente con cada bocado y disfrutas de la comida verdaderamente fresca. Fruta de temporada […]
¿Conoces ese sentimiento de inseguridad que te acompaña últimamente, sin importar a dónde vayas? Ya nadie te mira con admiración cuando vas camino al trabajo. Incluso en su lugar de trabajo ya no será elogiado por su desempeño o su apariencia. Además, te sientes cansado, agotado y agotado. […]
¡Imagínate que es una mañana cualquiera! Pero cuando te levantas y vas al baño sientes que algo ha cambiado. Sin embargo, no se puede entender realmente qué es eso exactamente. Tal vez sea sólo una ligera sensación de tirón en el abdomen o un cansancio plomizo que no has experimentado antes. Tal vez te des cuenta […]
La menopausia trae nuevos desafíos y problemas para muchas de nosotras las mujeres. Además de los sofocos, los problemas de sueño y los cambios de humor, de repente nos resulta cada vez más difícil mantener nuestro peso y ocultar los crecientes depósitos de grasa en el estómago y la cintura. Pero ¿qué pasaría si el aumento de peso no fuera un problema al que tuviera que enfrentarse? Si […]
¡Imagínate si pudieras empezar el día claro y concentrado otra vez! Nada podría alterarte tan rápido y por fin tendrías más tiempo para las cosas que son realmente importantes: para ti y tu vida. Una posible forma de lograrlo se llama desintoxicación digital. El tiempo de espera digital puede ser sorprendentemente beneficioso […]
Imagínate poder conciliar un sueño suave y tranquilo cada noche. Estar despierto en la cama durante horas finalmente terminaría porque ya te has preparado mentalmente para dormir. No más pensamientos dando vueltas ni más listas internas de tareas pendientes, solo un sueño profundo y reparador. Te contamos aquí cómo es posible. Por qué problemas […]
¿Qué pasaría si pudieras dejar atrás fácilmente los sofocos, los sudores nocturnos y el caos emocional incluso en la mitad de tu vida? ¿Si hubiera una manera de apoyar suavemente tu cuerpo para encontrar el equilibrio nuevamente? La naturopatía conoce muchas plantas que pueden permitir un momento de relajación durante la menopausia. El […]
Imagina que finalmente estás acostado en la cama después de un día largo y agotador. Estás cansado, agotado y listo para dejarlo ir. Pero tan pronto como cierras los ojos, tus pensamientos empiezan a dar vueltas: ¿Qué pasó hoy? ¿Qué viene mañana? Tenso e inquieto, finalmente te duermes, pero ni siquiera esto dura, […]
Especialmente las mujeres durante la menopausia están sometidas a una enorme presión, tanto externa como interna. Porque mientras el cuerpo cambia hormonalmente, las exigencias del trabajo, las relaciones y la familia suelen aumentar al mismo tiempo. Por supuesto que todavía quieres funcionar, pero sientes lo difícil que es y con qué frecuencia luchas contra la sensación de que todo es demasiado […]
