Die Wechseljahre sind eine Phase des Wandels, die viele Frauen vor Herausforderungen stellt – sei es durch hormonelle Schwankungen, Veränderungen im Körper oder Stimmungsschwankungen. Doch dieser Lebensabschnitt muss nicht nur mit Beschwerden verbunden sein.
In unserem Blog dreht sich alles um das Thema Phytotherapie und wie natürliche Pflanzenkraft dir helfen kann, deine Balance zu finden und Lebensfreude zurückzugewinnen. Mit hilfreichen Tipps und wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zeigen wir dir, wie du diese Zeit bewusst und gestärkt erleben kannst.
Entdecke wertvolle Informationen und Inspirationen, um die Wechseljahre nicht nur zu meistern, sondern als Chance für einen neuen Lebensabschnitt zu nutzen! Viel Freude beim Lesen und Lebensverbessern!
Was wäre, wenn du mit einer warmen Tasse Tee nicht nur deine Seele streicheln und deinen Geist beruhigen, sondern auch mit deinen Hitzewallungen besser umgehen könntest? Wenn du Schluck für Schluck mehr Energie spüren und wieder in deine Mitte finden würdest? Gerade in den Wechseljahren kann Tee aus den richtigen Kräutern ein wertvoller Begleiter sein, […]
Stell dir vor du könntest all deine negativen Gedanken und Gefühle ganz bewusst ins Positive umwandeln! Anstatt Angst vor den Veränderungen der Wechseljahre zu haben, würdest du diese Zeit als Chance für einen Neubeginn ansehen. Schwierige Situationen wären für dich keine Hürden, sondern die Möglichkeit, dich zu beweisen und gestärkt daraus hervorzugehen. Wie dir das […]
Du beißt in einen saftigen, frischen Apfel, den du gerade auf dem regionalen Markt gekauft hast. Das Wasser aus dem Apfel rinnt dir die Kehle hinunter und auf deiner Zunge entfalten sich langsam die süßen und sauren Aromen. Du nimmst dir ganz bewusst Zeit für jeden Bissen und genießt das wahrhaft frische Lebensmittel. Saisonales Obst […]
Kennst du dieses Gefühl der Verunsicherung, das dich neuerdings ständig begleitet, egal wohin du gehst? Niemand wirft dir mehr bewundernde Blicke zu, wenn du auf dem Weg zur Arbeit bist. Auch an deinem Arbeitsplatz wirst du nicht mehr für deine Leistung oder dein Aussehen gelobt. Zudem fühlst du dich nur noch müde, ausgelaugt und erschöpft. […]
Stell dir vor, es ist ein ganz gewöhnlicher Morgen! Doch als du aufstehst und ins Bad gehst, spürst du, dass sich irgendwas verändert hat. Was genau das ist, kannst du allerdings nicht wirklich fassen. Vielleicht ist es nur ein leichtes Ziehen im Unterleib oder eine bleierne Müdigkeit, die du bisher nicht kanntest. Vielleicht bemerkst du […]
Die Wechseljahre bringen für viele unter uns Frauen neue Herausforderungen und Probleme mit sich. Neben Hitzewallungen, Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen fällt es uns plötzlich immer schwerer, das Gewicht zu halten und die wachsenden Fettpolster an Bauch und Taille zu kaschieren. Doch was wäre, wenn die Gewichtszunahme kein Problem wäre, mit dem du dich herumschlagen müsstest? Wenn […]
Stell dir vor, du könntest wieder klar und fokussiert in den Tag starten! Nichts könnte dich so schnell aus der Ruhe bringen und du hättest endlich wieder mehr Zeit für die Dinge, die wirklich wichtig sind: für dich und dein Leben. Ein möglicher Weg dorthin nennt sich Digital Detox. Die digitale Auszeit kann erstaunlich wohltuend […]
Stell dir vor, du könntest jede Nacht sanft und ruhig in den Schlaf gleiten. Das stundenlange Wach-im-Bett-Liegen würde endlich aufhören, weil du dich mental bereits auf den Schlaf vorbereitet hast. Kein Gedankenkreisen und keine inneren To-Do-Listen mehr, sondern einfach nur ein tiefer und erholsamer Schlaf. Wie das möglich ist, verraten wir dir hier. Warum Probleme […]
Was wäre, wenn du auch in der Mitte deines Lebens Hitzewallungen, Nachtschweiß und emotionales Chaos ganz einfach hinter dir lassen könntest? Wenn es einen Weg gäbe, deinen Körper dabei zu unterstützen, um auf sanfte Weise wieder ins Gleichgewicht zu finden? Die Naturheilkunde kennt viele Pflanzen, die eine entspannte Zeit während der Wechseljahre ermöglichen können. Die […]
Stell dir vor, du liegst nach einem langen und anstrengenden Tag endlich im Bett. Du bist müde und erschöpft und bereit, loszulassen. Doch kaum sind die Augen geschlossen, beginnt dein Gedankenkarussell zu kreisen: Was war heute? Was kommt morgen? Angespannt und unruhig sinkst du schließlich in den Schlaf, aber selbst dieser ist nicht von Dauer, […]
Gerade Frauen in den Wechseljahren stehen – äußerlich und innerlich – unter enormem Druck. Denn während der Körper sich hormonell umstellt, steigen die Anforderungen in Beruf, Partnerschaft und Familie oft gleichzeitig. Natürlich willst du immer noch funktionieren, spürst aber, wie schwer es fällt und wie oft du gegen das Gefühl ankämpfst, dass einfach alles zu […]
Kennst du das? Du schlenderst an einem warmen Sommerabend mit deinem Partner durch die Straßen deiner Stadt. Du trägst ein luftiges Kleid, das du dir extra für solche Momente aufgehoben hast. Dein Haar, das von der lauen Sommerluft durchweht wird, duftet noch nach dem Shampoo vom Morgen. Alles fühlt sich leicht und gut an, bis […]
Stell dir vor, du wachst morgens auf, atmest tief durch und spürst – heute ist ein guter Tag. Kein Grübeln mehr beim ersten Augenaufschlag, keine Hitzewallung beim ersten Schluck Kaffee und kein inneres Chaos auf dem Weg zur Arbeit. Das mag zunächst vielleicht utopisch klingen, ist es aber keineswegs. Denn deine Reise zu mehr Ausgeglichenheit […]
Stell dir vor, du stehst mit nackten Füßen auf einer feuchten Wiese, spürst jeden Grashalm, jeden Kieselstein, jede Unebenheit des Bodens. Dieses unmittelbare Erleben beim Laufen ohne Schuhe ist nicht nur ein sinnliches Vergnügen, sondern kann auch helfen, sich geerdeter und ausgeglichener zu fühlen. Gerade in den Wechseljahren, wenn hormonelle Veränderungen das innere Gleichgewicht ins […]
Warum menofemme entwickelt wurde Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit des Wandels – körperlich wie emotional. Mit ihnen treten nicht nur typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen auf, sondern oft auch Unsicherheiten darüber, welche Behandlung wirklich die richtige ist. Genau aus diesem Grund möchten wir mit menofemme einen neuen Weg aufzeigen. Bevor […]
Stell dir vor, du schlüpfst in dein Lieblingskleid. Jahrelang hat es dir perfekt gepasst und sich wie eine zweite Haut angefühlt. Doch plötzlich stellst du fest, dass es zwickt und zwackt. Der Stoff spannt unvorteilhaft und die Nähte kratzen über deine Haut. Zuerst denkst du dir nur, dass die neuen Fettpölsterchen bei zunehmendem Alter wohl […]
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit der Unsicherheit und offenen Fragen. Der Körper verändert sich, die Hormone spielen verrückt und mit ihnen gerät auch das emotionale Gleichgewicht oft ins Wanken. Am Ende unserer fruchtbaren Phase stellt sich schnell die Frage: Wer bin ich jetzt eigentlich als Frau und als Mensch? Welche Rolle bleibt […]
Ihr seid nun seit mehr als zehn Jahren ein Paar und manchmal stellst du mit Bedauern fest, dass eure Beziehung sich verändert hat. Es ist nicht so, dass ihr euch nicht mehr liebt, aber die Art und Weise, wie ihr das zeigt, hat sich deutlich geändert. Die Leichtigkeit, die Aufregung und die Lust aus den […]
Dein Wecker klingelt. Du schlägst die Augen auf, aber ans Aufstehen ist noch nicht zu denken. Stattdessen drückst du die Snooze-Taste. Noch fünf Minuten… und noch fünf. Schließlich schleppst du dich doch müde und zerknirscht aus dem Bett. Das Gefühl von Erholung? Fehlanzeige! Kennst du dieses Szenario? Eigentlich hattest du genug Stunden Schlaf, doch du […]
Stell dir vor, du wachst morgens auf, spürst die ersten Sonnenstrahlen auf deiner Haut und nimmst einen tiefen Atemzug! Du hast keine To-do-Listen im Kopf, spürst keine innere Unruhe und wirfst auch keinen kritischen Blick in den Spiegel. In diesem Moment existierst nur du, dein Körper und das Leben, das darauf wartet, in vollen Zügen […]
Stell dir vor, du könntest wieder ein positives Körpergefühl entwickeln! Du könntest deine Energie zurückgewinnen und dich wieder stark und schön fühlen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht! Sport und Bewegung können unterstützend dazu beitragen, die Herausforderungen der Wechseljahre zu bewältigen, ungewollter Gewichtszunahme entgegenzuwirken und das allgemeine Wohlbefinden zu […]
Hast du seit den Wechseljahren auch manchmal Angst, das Haus zu verlassen und auf die Party deiner guten Freunde zu gehen, weil du nicht weißt, wann deine Stimmung wieder kippt und du niemandem den Spaß verderben möchtest? Bist du leicht reizbar und hast eigentlich gar keinen Grund dafür? Stimmungsschwankungen können uns wirklich den Tag ruinieren und unsere Seele belasten. Umso wichtiger ist es, etwas dagegen zu tun. Wie du trotz Wechseljahre wieder zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Balance findest, verraten wir dir in unserem neuen Blogbeitrag.
Kennst du auch dieses frustrierende Gefühl, das sich jedes Mal einstellt, wenn du auf deiner Waage stehst? Das enttäuschte Empfinden, wenn all deine Bemühungen seit den Wechseljahren scheinbar vergeblich sind. Denn egal wie viel Sport du treibst und wie gesund du dich auch ernährst, steigt die Zahl auf der Waage kontinuierlich. Dieses Problem betrifft leider viele Frauen – egal wie sportlich sie vor der Menopause auch waren – die hormonellen Veränderungen machen es Ihnen jetzt extrem schwer, nicht zuzunehmen. Wie du es dennoch schaffst, den Anstieg auf der Waage zu stoppen und sogar wieder an Gewicht zu verlieren, erfährst du in unserem neuen Blogbeitrag.
Die Wechseljahre können eine große Belastung für viele Frauen sein. Leider sind sie nach wie vor oft noch ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft und es wird kaum darüber geredet, was du als Frau eigentlich gegen die typischen Beschwerden unternehmen kannst. Damit das nicht so bleibt, findest du viele interessante Informationen in unserem aktuellen Blogartikel. Hier erfährst du, was in den vier Phasen der Wechseljahre passiert und was du dagegen tun kannst.
Was sind Östrogene? Was bedeutet Perimenopause und was versteht man unter Urogenitale Atrophie? Die Menopause können nicht nur durch die Symptome eine Herausforderung sein, sondern manchmal auch durch Fachbegriffe. Doch beides muss nicht so sein.
Mit dem richtigen Wissen und der Kraft der Natur kannst du diese Phase besser verstehen und aktiv gestalten. In unserem Lexikon findest du wertvolle Informationen zu häufigen Begriffen und Beschwerden während der Wechseljahre.
Ob Hitzewallungen, Schlafstörungen oder hormonelle Veränderungen – wir erklären dir, welche Pflanzenwirkstoffe in der Phytotherapie dein Wohlbefinden unterstützen können.
Dieses Wissen gibt dir die Möglichkeit, deine Menopause bewusst zu erleben und deine Leben wieder zu genießen. Entdecke, wie du mit der Kraft der Natur die Kontrolle über deinen Körper zurückgewinnen kannst!