menofemme

Immagina di poter trasformare consapevolmente tutti i tuoi pensieri e sentimenti negativi in ​​positivi! Invece di aver paura dei cambiamenti che arrivano con la menopausa, considereresti questo periodo come un’opportunità per un nuovo inizio. Le situazioni difficili non saranno ostacoli per te, ma piuttosto un’opportunità per metterti alla prova e uscirne più forte. Come fai […]

Mordi una mela fresca e succosa che hai appena comprato al mercato locale. L’acqua della mela scorre lungo la gola e i sapori agrodolci si dispiegano lentamente sulla lingua. Ti prendi consapevolmente il tuo tempo con ogni boccone e ti godi il cibo veramente fresco. Frutta di stagione […]

Conosci quella sensazione di insicurezza che ti ha accompagnato di recente, non importa dove tu vada? Nessuno ti lancia più sguardi ammirati mentre stai andando al lavoro. Anche sul posto di lavoro non sarai più elogiato per le tue prestazioni o il tuo aspetto. Inoltre, ti senti stanco, svuotato ed esausto. […]

Immagina che sia una mattina qualunque! Ma quando ti alzi e vai in bagno, senti che qualcosa è cambiato. Tuttavia, non puoi davvero capire di cosa si tratta esattamente. Forse è solo una leggera sensazione di tensione all’addome o una stanchezza opprimente che non hai mai provato prima. Forse noti […]

La menopausa porta nuove sfide e problemi per molte di noi donne. Oltre alle vampate di calore, ai problemi di sonno e agli sbalzi d’umore, improvvisamente troviamo sempre più difficile mantenere il nostro peso e nascondere i crescenti depositi di grasso sulla pancia e sulla vita. E se l’aumento di peso non fosse un problema da affrontare? Se […]

Immagina se potessi iniziare la giornata di nuovo chiaro e concentrato! Niente potrebbe sconvolgerti così velocemente e avresti finalmente più tempo per le cose che sono veramente importanti: per te e per la tua vita. Un modo possibile per arrivarci si chiama disintossicazione digitale. Il time out digitale può essere sorprendentemente vantaggioso […]

Immagina di poter addormentarti dolcemente e pacificamente ogni notte. Stare sveglio a letto per ore alla fine finirebbe perché ti sei già preparato mentalmente per dormire. Niente più pensieri circolari e niente più liste di cose da fare interiori, solo un sonno profondo e riposante. Ti diremo qui come ciò sia possibile. Perché i problemi […]

E se potessi facilmente lasciarti alle spalle vampate di calore, sudorazioni notturne e caos emotivo anche nel bel mezzo della tua vita? Se ci fosse un modo per sostenere dolcemente il tuo corpo per ritrovare l’equilibrio? La naturopatia conosce molte piante che possono consentire momenti di relax durante la menopausa. Il […]

Immagina di essere finalmente a letto dopo una giornata lunga e faticosa. Sei stanco, esausto e pronto a lasciar andare. Ma non appena chiudi gli occhi, i tuoi pensieri iniziano a girare: cosa è successo oggi? Cosa succederà domani? Teso e inquieto, finalmente ti addormenti, ma anche questo non dura, […]

Soprattutto le donne durante la menopausa sono sottoposte a un’enorme pressione, sia esternamente che internamente. Perché mentre il corpo cambia a livello ormonale, spesso aumentano contemporaneamente le esigenze lavorative, relazionali e familiari. Naturalmente vuoi ancora funzionare, ma senti quanto sia difficile e quanto spesso combatti contro la sensazione che tutto sia troppo […]